Ale jakie cele podejrzewam że redukcja? kajzerka słaby pomysł, jak juz tak mało wegli masz daj coś wartościowego, ryż, kasza. Tuńczyk makrela nie najlepsze produkty raz na tydzień ujdą.
moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci, sily i troche masy, co do sylwetki mam 184 cm wzrostu , 73 kg i jestem szczuply, wszystkie te produkty są z treca ,a jakie BCAA polecalibyscie do tego ( z TRECA)??
A jakie było pytanie? TAK potrzebujesz jeść produkty bogate w białko w treningu z wykorzystaniem własnego ciała. A ile tego białka to już musisz sobie obliczyć.
Ja stosowałem w tamtym roku na masie. Zdecydowanie zachwalałem ten produkt i zawsze polecałem szczególnie w tej cenie. Niestety wiem, że od jakiegoś czasu NIESTETY Activlab zaprzestał dalszej produkcji. Ludzie jeszcze zbyt mało chyba wiedza, jakie korzyści można czerpać stosując tego typu produkty...
masz w dziale odżywianie dietę na każdą kieszeń, po prostu powiedz mamie żeby Ci takie produkty kupowała zamiast zwykłego żarcia. Napisz jakie ćwiczenia robisz na te partie, ile powtórzeń
ciezko powiedziec cokolwiek o tym... skoro robia jogurty i serki to bardzo mozliwe, ze bedzie zawieralo jakies ilosc laktozy - jakie niewiadomo... ogolnie w niepewne produkty bym sie nie pakowal
u mnie spadki jak narazie to 1 cm w łapie i 2-3 cm w klacie ale nie jest zle pewnie beda jeszcze wieksze bo jeszcze z 6-7 kg do zrzucienia diete mam 2 g białka na kg ciała, 2,5 g wegli i nie cały 1 g tłuszczu produkty juz sam sobie dobierz jakie ci pasuja, mam zamiar sprubowac CKD niedlugo bo coraz wolniej chudne ;-( nie zapominaj o aerobach )
Jakie pieniądze takie produkty. Tak przyjmuj je razem. Dni treningowe: -porcja cytonox-a 30 minut przed treningiem -porca cytocell-a po treningu Dni nietreningowe: -porcja cytocell-a z rana. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-12 22:28:21
HMB-nie działa niepotrzebne. BCAA przed i po treningu aerobowym, stack przed lub po treningu siłowym w zależności jaki stack, napisz jakie to produkty. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 23:32:06
słodziki to przede wszystkim przetworzone produkty, popatrz sobie na opakowaniu jakie rzezy tam pakują. Staramy się ograniczać do minimum, ale raz na jakiś tam czas można sobie dodać ;) mniam
Nie ma takiego info w opisie supli. Jak chcesz jakieś suple kupić to zaplanuj to inaczej. Jak masz jakiś cel (masa,rzeźba,siła) to dobierz do tego odpowiednie produkty, wejdź do sklepu i popatrz sobie na ceny kreatyn, witamin, odżywek itp. Użyj wyszukiwarki to się dowiesz o opiniach jakie wystawiono produktowi który Cię interesuje. Jak będziesz [...]
rozni ludzie mają rozne preferencje. Zaz3yczaj odzywki ze stanow są smaczniejsze nie polskie produkty. Warto popytac innych (poprzeglaac forum), jakie gainery ciesza sie najwiekszym zainteresowaniem i dlaczego. Pytanie dosc dziwne, bo zaleznie od tego z ktorej strony sie spojrzy na tą kwestie mozna odpowiedziec, albo "tak", albo [...]
Ogólnie wszystko zależy od tego jakie masz podejście do żywienia. Wiele osób podchodzi do odżywiania zadaniowo czyli chcę uzupełnić swoją dietę odpowiednie makroskładniki. Osoby z kolei kierują się przede wszystkim smakiem. Jeżeli odpowiada Ci Jedzenie w takiej formie to ok. Są to produkty wysoko odżywcze pełnowartościowe jak najbardziej mogą się [...]
[...] jak to wygląda pod kątem składników odżywczych. W takiej sytuacji polecam wpisać dany produkt do dziennika żywieniowego potreningu.pl W ten sposób dokładnie zobaczysz jakie są różnice pod kątem zawartości kalorii, białka, tłuszczów i węglowodanów. Tutaj masz opisane jak to zrobić: [...]
Zdecydowanie warto jest zwrócić uwagę na to, jak bardzo produkty, które chcemy wkomponować w swoją dietę są przetworzone i jakie składniki są do nich dodawane. Im jest ich mniej, tym lepiej, a te których warto unikać to między innymi: cukier, utwardzany olej roślinny (izomery trans), glutaminian sodu, sorbinian potasu, duże ilości chlorku sodu. [...]
Tak, wiem mniej więcej które produkty jakie makro i mikro elementy zawierają i staram się dojadać. Tak np zrezygnowałem z cynku, gdyż dorzucam sobie trochę zarodków pszennych do owsianki, jajka i wołowina i styka.